Un programma dedicato a chi è determinato ad aumentare la propria massa muscolare ed ottenere una forma più definita.

Per aumentare la massa muscolare è fondamentale intraprendere un programma di allenamento studiato ad hoc in base alla propria struttura fisica, cui sia abbinata una dieta funzionale al nutrimento e alla crescita dei muscoli. Altrettanto importante è la motivazione, la costanza e la pazienza. Il mio programma prevede diversi step che vanno dall’analisi dello stato fisico iniziale, l’anamnesi, ad una chiara definizione degli obiettivi in termini di risultati fisici.

Gli step del programma di aumento della massa muscolare prevedono:

  1. Colloquio conoscitivo da cui fornisco una prima Consulenza e Anamnesi
  2. Programma di allenamento – 1 scheda con tutti i dettagli dell’allenamento personalizzato
  3. Programma alimentare personalizzato – 1 scheda dieta personalizzata e funzionale all’efficacia dell’allenamento e alla crescita della massa muscolare
  4. Consulenza personalizzata per l’uso della corretta integrazione sportiva
  5. 6 lezioni individuali – 1:1

 

“Portare il corpo ad un migliore aspetto fisico con muscoli più sviluppati e definiti è un impegno che richiede una forte motivazione sia per quanto riguarda la dieta sia per l’allenamento. E’ necessario sviluppare una maggiore pazienza e un maggiore dominio mentale.

Dalla mia esperienza ho appreso che quello che fa la differenza sul risultato finale è la consistenza e la fermezza della motivazione che spinge ad intraprendere questo percorso. Questo è forse il compito più impegnativo per un personal trainer: motivare continuamente, dare fiducia e stimolare, entrare in profonda empatia con la persona che si affida a me.”

 

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