Un programma dedicato a chi vuole dimagrire in modo sano e ritrovare un corpo proporzionato, tonico e armonioso.
Dimagrire non significa perdere peso, tonicità e forza, significa riequilibrare massa grassa e massa magra, rendere il corpo più sano, bello ed efficiente. Esistono purtroppo moltissimi falsi miti sul dimagrimento, dai tempi necessari, alle diete -10kg in una settimana, al “vado a correre, perché è l’unico modo per dimagrire” e così via. Questi approcci, oltre a non essere efficaci, spesso sono dannosi per il buon funzionamento del metabolismo e per la salute in generale. Il mio programma per il dimagrimento si fonda su solide basi scientifiche ed è strutturato in diversi step.
Spesso si pensa che magrezza sia bellezza, con conseguenze anche estreme, ma se ci riferiamo ai canoni di bellezza universali, la bellezza è armonia delle forme, non eccesso. Quando si pensa alla bellezza del proprio corpo si dovrebbe quindi pensare all’armonia, al bilanciamento di massa muscolare, grassa e magra e non all’eliminazione di una di queste. Come personal trainer ho imparato che è fondamentale fare chiarezza su questi argomenti e motivare chi si affida a me. La fiducia è il primo passo per ritrovare anche la forma fisica, e se aggiungiamo una buona guida, costanza, una forte motivazione, il gioco è fatto.